ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral es uno de los problemas de salud a los que se está prestando mayor atención. Esto se debe, fundamentalmente, a que cada vez conocemos más sobre la magnitud e importancia de sus consecuencias. Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico.

• VERDADERO

• FALSO

¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

• Demasiada Carga Laboral

  Condiciones de trabajo

  Condiciones personales

  Comportamiento personal

• Excesiva responsabilidad en el trabajo.

  Demasiada carga de trabajo.

  Relaciones humanas problemáticas.

  Condiciones laborales insatisfactorias

• Relaciones Laborales

  Relaciones personales

  Relaciones familiares

  Mala alimentación

• Carga Laboral

  Enfermedades

  Condiciones de trabajo

  Condiciones generales

¿Cuáles son las consecuencias del estrés laboral?

• •No genera alteraciones

• •Trastornos variados

  •Alteraciones visuales

• •Colesterol

  •Problemas del corazón

  •Malestar general

• •Enfermedades y patologías.

  •Problemas motores y cognitivos.

  •Trastornos variados, desde inmunológicos hasta sexuales.

  •Trastornos psicológicos graves que, en ocasiones, puede llevar al suicidio

Para prevenir el estrés es importante tener en cuenta:

Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.

Ejercicio físico regular.

Desconectar completamente del trabajo una vez que salimos de la oficina.

Tratar de acostarse siempre a la misma hora y no dormir menos de seis horas.

Siempre que se pueda, tomarse un respiro, por medio de unas vacaciones. Pueden ser cortas, puede tratarse de una escapada de la ciudad cualquier fin de semana.

• FALSO

• VERDADERO

Formas de prevenir la acumulación de estrés

• Haga algo que disfrute

• Aprenda nuevas maneras para relajarse

• Mantenga una dieta saludable.

• Organiza tus obligaciones

• Todas las anteriores

¿En LA ESTACIÓN existe un comité de convivencia laboral?

• SI

• NO

¿Se han desarrollado actividades para prevenir el estrés laboral en LA ESTACIÓN?

• SI

• NO

• NO RECUERDO

Desde el punto de vista de las empresas, el estrés laboral es un elemento a tener muy en cuenta, ya que sus efectos también pueden ser graves.

• VERDADERO

• FALSO

Medidas para prevenir el estrés laboral en el trabajo

• •Descenso acentuado de la productividad.

  Absentismo.

  •Alta rotación de empleados, lo que impide que se genere una cultura organizativa favorable.

  •Disminución en la calidad del servicio/producto.

• •Incumplimiento de las actividades

  •Problemas con los compañeros

  •Malos entendidos

• •Convivencia laboral

  •Actividades dinámicas

  •Capacitaciones en SST

• •Mostrar desinterés

  •No participar en actividades

  •Sana convivencia

¿En LA ESTACIÓN existen problemas entre compañeros?, si su respuesta es SI, especifique cuales.

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