La activación además de aumentar la temperatura corporal y muscular, preparar el sistema respiratorio y cardiovascular, busca:

• Aumenta la temperatura

• Preparar las articulaciones

• Prevenir lesiones

Los dos componentes de la activación psico -fisiológica son:

• Activación general y activación especifica.

• Activación general y movilidad articular.

• Activación específica y flexibilidad.

La movilidad articular en la activación debe realizarse:

• Deben activarse solamente las articulaciones que se van a utilizar.

• Deben activarse todas las articulaciones independientes de la actividad

• No tiene gran importancia realizar este trabajo previo

La activación a nivel psicológico busca:

• Aumentar la concentración

• Mejora la predisposición al ejercicio

• Saber el trabajo a realizar en la clase

• Todas las anteriores

¿Cuál de la siguientes imágenes es un ejercicio de activación?

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¿Cuál de las siguientes imágenes corresponde a movilidad articular como parte de la activación?

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Los dos componentes de la activación psico - filológica son:

• Activación especifica y resistencia

• Activación general y velocidad

• Activación general y activación especifica

• Activación general y flexibilidad

La activación especifica consiste en actividades:

• Son actividades cortas y rápidas.

• Las actividades son iguales a la activación general.

• Para todos los deportes son las mismas actividades

• De mayor intensidad y dependiendo del deporte o actividad que se realizara.

La activación general tiene las siguientes características:

• Son actividades cortas y rápidas.

• Son actividades progresivas como juegos, desplazamientos,etc.

• Son actividades de carácter muy especificas

• Son actividades de gran velocidad.

¿Qué zonas del cuerpo son las más habituales para tomar la frecuencia cardíaca?

• El corazón

• La muñeca y el cuello

• En el musculo de mi pierna