Jalan cepat dan lari jarak pendek

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

• Lari

• Atletik

• Jalan

• Marathon

Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....

• Ujung kaki

• Jari kaki

• Kaki kiri

• Tumit

posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....

• tegak

• condong ke depan sedikit

• condong ke depan 45 derajat

• condong ke belakang

Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....

• Ditekuk 90^o dan diayun searah dengan langkah kaki

• Diayun searah dengan langkah kaki

• Ditekuk 90^o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki

• Diayun berlawanan dengan langkah kaki

Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....

• Berdiri

• Jongkok

• Menunduk

• Duduk

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

• Satu..... Dua..... Tiga.....

• Siap-siap, Mulai

• Bersedia, Mulai

• Bersedia, Siap, Yak

Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....

• 100 m

• 200 m

• 300 m

• 400 m

Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....

• Start

• Melayang

• Sikap tubuh saat lari

• Sikap tubuh saat mencapai garis finish

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

• Belakang garis start

• Atas garis start

• Depan garis start

• Samping garist start

Sikap badan saat berlari yaitu ....

• Condong ke depan

• Condong ke belakang

• Menunduk

• Tegak