Senam Lantai Kelas X Kelas KUT

Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

• kayang

• sikap lilin

• berguling ke depan

• berguling ke belakang

• meroda

Senam yang gerakanya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam...

• alat

• perlombaan

• kekuatan

• lantai

• irama

Berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ....

• guling depan diatas peti lompat

• guling ke belakang diatas peti lompat

• lompat kangkang diatas peti lompat

• sikap lilin

• lompat jongkok diatas peti

Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....

• fase utama tangan bergerak bergantian
• fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
• ada fase posisi badan terbalik
• fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
• ada fase tangan memegang kaki

Saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...

• panggul mendarat diatas matras
• kedua tangan bertumpu pada matras
• kedua tangan bersilang pada matras
• kedua tangan memegang matras
• membungkukkan badan

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....

• bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
• keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
• sikap kepala yang terlalu menengadah
• penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
• siswa terlalu cepat/kuat menolak

Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....

• kayang
• guling
• guling belakang
• meroda
• sikap lilin

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....

• sikap lilin
• sikap berbaring duduk
• sikap angkat tubuh
• sikap melenting
• sikap berdiri

Gerakan meroda bertumpu pada ....

• dua tangan
• satu kaki
• dua tangan dan dua kaki
• dua kai
• kepala

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...

• Lurus
• Seperti Busur
• Membentuk Siku
• Bebas
• Terlentang