UH 1 Penjaske kelas X

apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...

• mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

• posisi tubuh membelakangi air

• posisi tubuh yang tetap

• posisi tubuh yang berubah-ubah

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

• membentuk otot tubuh

• menambah berat badan

• melatih pernafasan

• menambah tinggi badan

Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat...

• bebas

• dada

• kupu-kupu

• punggung

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

• posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

• posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

• posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

• gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...

• pemanasan

• pendiginan

• latihan

• relaksasi

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

• gerakan menarik dan mendorong

• gerakan menarik dan ditarik

• gerakan mendorong dan istirahat

• gerakan menarik dan istirahat

Pada saat apakah gerakan tangan mendorong kedepan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air...

• saat relaksasi

• saat recovery

• saat renang

• saat menarik

Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...

• berhentinya nafas

• berhentinya gerakan

• berhentinya renang

• berhentinya meluncur

Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari....

• gerakan tangan

• gerakan kaki

• gerakan keseluruhan

• gerakan badan

untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu .....

• kedua kaki mennutup lurus kebelakang

• kedua kaki terbuka selebar bahu

• kedua kaki melakukan tendangan

• kedua kaki melakukan tendangan dan menutup lurus kebelakang