Kuis Halo Psikolog #5 - Anger Management

Berikut merupakan alasan perlu menahan amarah, KECUALI …

• Kesehatan fisik

• Kesehatan mental

• Karier

• Penurunan motivasi

Berikut adalah fungsi dari rasa marah, KECUALI …

• Salah satu cara mengkomunikasikan kebutuhan seseorang

• Menjaga kesehatan seseorang

• Menjadi salah satu aktivitas mengisi waktu luang

• Mencegah masalah psikologis dan sosial yang terkait dengan kemarahan

Salah satu faktor internal dari timbulnya kemarahan adalah …

• Tekanan rekan kerja

• Kemacetan

• Kenangan peristiwa traumatis

• Cuaca buruk

Suatu hal yang berbeda dari rutinitas dan dapat membuat orang yang berbeda menjadi marah adalah …

• Situasi

• Kondisi

• Pemicu

• Konflik

Berikut adalah beberapa hal-hal yang berperan penting pada proses anger management, KECUALI …

• Akal sehat

• Hukum

• Status sosial

• Norma

Kepanjangan dari teknik STARR dalam proses anger management adalah …

• Start - Take a breath - Ask - Reduce - Reward

• Start - Think - Adjust - Reduce - Reward

• Stop - Think - Ask - Reduce - Reward

• Stop - Take a breath - Adjust - Remain calm - Reward

Berikut ini adalah strategi manajemen amarah, KECUALI …

• Problem solving

• Kabur dari masalah

• Berbagi cerita

• Using humor

Mengubah cara pandang menjadi lebih positif adalah salah satu cara melatih diri dalam mengekspresikan marah disebut juga dengan teknik …

• Relaksasi

• Mengubah mindset

• Problem solving

• Berbagi cerita

Menenangkan pernapasan dalam upaya membantu menenangkan perasaan marah disebut juga dengan teknik …

• Relaksasi

• Mengubah mindset

• Problem solving

• Berbagi cerita

Membuat rencana dan memeriksa perkembangan dari rencana tersebut secara berkala dalam upaya melatih diri dalam mengekspresikan marah disebut juga dengan teknik …

• Relaksasi

• Mengubah mindset

• Problem solving

• Berbagi cerita