Alimentación

Cuál es un alimento saludable?

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¿Cuántas horas diarias debe dormir un adolescente?

• 5-6 hs

• 8-10 hs

• 10-12 hs

• 7 hs

El alimento de la imagen corresponde al grupo

• Azucares

• Carnes

• Grasas

• Vitaminas y minerales

La función de los carbohidratos es ?

• Formar músculo.

• Defender el cuerpo de enfermedades

• Proteger las celulas

• Darnos energía

¿Qué alimentos son ricos en fibra?

• Los alimentos de origen animal como carnes y pescados.

• Los alimentos de origen animal como verduras y hortalizas, frutas y cereales integrales.

• Los alimentos de or^igen vegetal como verduras y hortalizas, frutas y cereales integrales.

• Todos los alimentos

¿Qué nutriente tengo que consumir para obtener energía?

• Hidratos de carbono

• Vitaminas

• Minerales

• Proteínas

¿De qué alimento hay que tomar todos los días mucha cantidad?

• Zumo

• Agua

• Cocacola

• Leche

¿Cuál comida tiene mucha vitamina C ?

• La calabaza

• La naranja

• Las uvas

• Las nueces

La principal comida del día es...

• Almuerzo

• Desayuno

• Cena

¿Qué otro hábitos tenemos que realizar para ayudar a llevar una dieta equilibrada?

• Permanecer en reposo durante al menos ocho horas cada día

• Hidratarse bien. Beber agua y realizar actividad física.

• Mantener una postura adecuada cuando estamos sentados

• Lavarnos bien las manos antes de comer