Latihan 1 Permainan Bola Besar Kelas 5

Setiap pemain sepakbola harus menguasai kombinasi gerak. Salah satunya adalah berlari dan melompat atau meloncat. Kombinasi gerak ini biasa dilakukan dengan tujuan

• menendang bola dengan keras.
• merebut bola lambung dari lawan atau menyundul bola
• mengecoh lawan
• membaca arah gerakan lawan

Gerak dominan dalam permainan sepakbola adalah menendang bola. Oleh karena itu, kamu harus menguasai gerak menendang bola. Gerak menendang juga dilakukan ketika kamu menggiring bola. Ketika menggiring, bola tidak boleh terlalu jauh dari kaki supaya

• mudah dalam menangkap bola
• tidak membutuhkan banyak tenaga untuk mengontrolnya
• teman setim mudah menangkap bola
• bola tidak mudah direbut oleh lawan

Menggiring bola sebaiknya dilakukan dengan berlari dengan tujuan

• dapat menyerang dengan cepat
• bola mudah direbut lawan
• dapat membaca gerakan lawan
• berhati-hati saat bermain

Pada permainan bola voli kamu dapat mengombinasikan gerak memukul dengan lompatan. Keuntungan yang dapat kamu peroleh dengan kombinasi gerak ini diantaranya

• pukulan menjadi mudah dilakukan
• bola menuju area permainan sendiri
• lawan mudah menangkapnya
• pukulan menjadi keras dan cepat

Kombinasi gerak berlari dan meloncat dalam permainan bola voli bertujuan untuk

• memukul bola dengan keras dan cepat
• menghindari bola lawan
• membaca posisi lawan dari atas net
• melihat lawan dari atas net

Sebelum melakukan pukulan dalam bola voli, sebaiknya tangan diayunkan dari belakang ke depan. Ayunan tangan bermanfaat untuk

• mengarahkan bola
• membuat gerakan bola lebih lambat
• bola sulit direbut lawan
• awalan atau ancang-ancang

Dalam permainan bola basket ketika kamu menggiring bola, pasti ada lawan yang berusaha merebut bola. Agar bola tidak mudah direbut, sebaiknya menggiring sambil

• lompat
• jalan
• berlari
• ditempat

Permainan bola basket adalah permainan

• perorangan
• individu
• pasangan
• beregu

Menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berjalan. Namun, kombinasi ini kurang maksimal karena

• gerakan lawan lebih lambat
• laju bola tidak stabil
• bola mudah direbut lawan
• bola sulit ditendang

Gabungan dari beberapa gerakan menjadi satu rangkaian gerak disebut

• gerak dasar
• kombinasi gerak
• gerak manipulasi
• gerak lomokotor