Kuis Renang Gaya Bebas

Berikut bukan gaya pada olahraga renang....

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya luba-lumba

• gaya kupu-kupu

Saat mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ...

• atas

• bawah

• samping

• depan

Gerak tungkai pada renang gaya bebas, yaitu ....

• tungkai lurus sejajar permukaan air

• digerakan naik turun secara bergantian

• digerakan naik turun secara bersamaan

• dibuka selebar bahu kemudian melakukan dorongan

Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan ...

• latihan gerak tungkai

• pemanasan

• olah pernapasan

• lari di tempat

Gerak lengan gaya bebas yag paling efektif untuk memperoleh luncufran secara maksimal adalah membentuk pola ...

• huruf "S"

• huruf "U" terbalik

• angka delapan

• kepakan sayap kupu-kupu

Saat meluncur posisi badan harus ...

• lebih tinggi dari permukaan air

• lebih rendah dari permukaan air

• lebih dalam dari permukaan air

• sejajar dari permukaan air

Tahap memasukan lengan ke dalam air pada renang gaya bebas disebut...

• entry

• push

• pull

• recovery

Fungsi latihan gerak meluncur adalah ...

• menjaga kekuatan tungkai

• melatih kecepatan renang

• melatih kordinasi lengan dan tungkai

• melatih tubuh terapung di permukaan air

Di bawah ini bukan tata tertib di kolam renang adalah ...

• memakai pakaian renang saat berenang

• bermain di kolam dalam meskipun belum mahir berenang

• mandi dan ganti baju pada tempat yang telah disediakan

• menjaga kebersihan di lingkungan kolam renang

Waktu pengambilan napas pada renang gaya bebas terjadi pada saat ...

• siku terangkat

• siku lurus

• kedua tangan di depan dada

• lengan kanan lurus di samping paha