PJOK KELAS 5 LEMPAR TURBO

Perhatikan gambar di atas!

Gerakan melempar roket pada gambar dilakukan pada tahapan . . .

• lari awalan

• tolakan terakhir

• persiapan melempar

• setelah melempar roket

Tomi akan melakukan permainan lempar roket. Tomi harus melecutkan tangan dengan cepat dan kuat agar . . . .

• lemparan melambung tinggi

• lemparan melambung jauh

• lemparan melambung dekat

• lemparan mendatar

Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing. Permainan ini mengombinasikan gerak dasar . . . .

• jalan, lari, dan lompat

• jalan, lari, dan lempar

• jalan, lari, dan loncat

• jalan,lari,dan menolak

Lari, lempar, lompat termasuk contoh olahraga cabang ....

• permainan

• tradisional

• atletik

• game

Alat disamping digunakan dalam permainan…

• Lempar turbo

• Halang rintang

• Formula one

• Lompat katak

1. Akhiri dengan kaki kanan didepan di belakang garis batas.

2. Luruskan lengan seraya mengangkat kaki kiri sebagai ancang-ancang

3. Berjalan pelan sambil memegang roket/turbo

4. Lemparkan turbo ke depan atas dengan keras

5. Berlari cepat dengan menekuk lengan yang membawa turbo keatas samping kepala

Urutan langkah pada kombinasi lempar roket adalah…

• 1-2-3-4-5

• 3-5-2-4-1

• 3-5-2-1-4

• 2-3-4-5-1

Gerak manipulatif pada lempar roket…

• Berjalan

• Melempar bola

• Berlari

• Meluruskan kaki

Langkah kombinasi gerak lempar dan jalan setelah melempar adalah …

• Melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak

• Berjalan hingga melintasi garis batas

• Melangkahkan kaki tanpa melihat garis batas

• Berhenti setelah melakukan lemparan

Gerak awalan yang dikombinasi dalam lempar roket...

• Berjalan dan berlari

• Berjalan dan melempar

• Berlari dan melempar

• Berlari dan mendarat

Kombinasi gerak pada gambar di atas adalah…

• Melempar dan berlari

• Melempar dan berjalan

• Berjalan dan melempar

• Berlari dan melempar