Anaerobico

La palabra anaerobico significa:

• Sin oxigeno

• Con oxigeno

• Sin Dioxido

El ejercicio anaerobico consiste en realizar actividades de alta intensidad.

• Verdadero

• Falso

Levantar pesas, carreras cortas o a gran velocidad necesitan de mucho esfuerzo.

• Verdadero

• Falso

El ejercicio anaerobico incrementa:

• Masa muscular

• El oxígeno

• La fricción.

Si la persona es principiante como debes practicar:

• progresivamente.

• Fuerte

• Resistencia.

El principal beneficio de realizar ejercicios a aerobicos es: Desarrollar masa muscular.

• Falso

• Verdadero

Es importante realizar un reconocimiento médico antes de iniciar entrenamientos a aerobicos.

• Verdadero

• Falso