8A PJOK Bab 3. Atletik

Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan kecepatan ....

• pelan

• sedang

• penuh

• biasa

Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan tolakan ....

• ke depan

• ke atas

• ke atas depan

• yang maksimal

Pada saat menumpu, sebaiknya menggunakan kaki ....

• kiri

• kanan

• terkuat

• terlemah

Sahnya lompatan menurut juri adalah ....

• tolakan dilakukan di belakang papan tolak

• tolakan di lakukan di depan papan tolak

• tolakan dilakukan tepat di papan tolak

• tolakan dilakukan dengan dua kaki

Pada saat melakukan start jongkok lari jarak pendek, jari-jaro kedua tangan diletakkan di ....

• belakang garis start

• depan garis start

• samping garis start

• atas garis start

Dalam nomor lari, jenis start yang dapat digunakan terdiri atas ... macam

• satu

• dua

• tiga

• empat

Istilah lain dari lari jarak pendek adalah ....

• sprint

• marathon

• short

• split

Dalam start jongkok dapat dibedakan menjadi ... macam

• dua

• tiga

• empat

• lima

Berikut ini yang bukan nomor lari jarak pendek adalah ....

• 100 m

• 200 m

• 300 m

• 400 m

Sikap badan yang baik pada saat melewati garis finis adalah ....

• condong ke depan

• tegak

• condong ke belakang

• condong ke samping