Mito o Realidad

Comer carbohidratos no es bueno

• Mito

• Realidad

Solo los carbohidratos simples son malos. Las frutas, vegetales y el pan integral son buenos

• Mito

• Realidad

No debes comer nada después de las 18:00 horas (6:00 de la tarde)

• Mito

• Realidad

Es recomendable comer la cena 3 horas antes de dormir

• Mito

• Realidad

Los zumos (jugos sin agua, solo el extracto de la fruta) recién hechos son saludables en cualquier cantidad

• Mito

• Realidad

No debes beber mas de tres vasos de jugo al dia

• Mito

• Realidad

Las frutas son igual de saludables que las verduras

• Mito

• Realidad

Las verduras son mas saludables. Al dia 4 raciones de verdura + 1 de fruta

• Mito

• Realidad

Las frutas son el postre mas saludable

• Mito

• Realidad

Es preferible que consumas las frutas en la merienda

• Mito

• Realidad