Latihan PTS 1 PJOK Kelas 3 SD

Berikut contoh permainan yang berguna untuk melatih kekuatan otot tangan yang benar yaitu ....

• permainan gerobak dorong dan becak-becakan

• permaian rangku alu dan lompat tali

• permainan gobak sodor dan egrang

• permainan tarik tambang dan rangku alu

Berikut ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah ....

• berjalan dan berlari

• berguling dan melompat

• memutar badan dan menggeleng kepala

• merangkak dan lompat katak

Berikut yang merupakan jenis permainan yang berguna untuk melatih kekuatan otot kaki yaitu ....

• rangku alu dan lompat tali

• gobak sodor dan becak-becakan

• egrang dan becak-becakan

• tarik tambang dan gobak sodor

Gerak lokomotor adalah ....

• gerakan dinamis atau berpindah tempat

• gerakan statis atau berpindah tempat

• gerakan dinamis atau diam ditempat

• gerakan statis atau diam di tempat

Manfaat melakukan gerakan pemanasan sebelum berolahraga adalah ....

• supaya otot menjadi kaku

• supaya badan mudah cedera

• supaya tubuh tidak siap berolahraga

• supaya tidak mudah cedera

Dalam beraktifitas olahraga harus menggunakan ....

• sepatu yang sempit

• sepatu yang pas ukuran kaki

• sepatu yang longgar

• sepatu yang berhak tinggi

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

• lari, memutar, dan memukul

• melompat, meliuk, dan menendang

• jalan, lari, dan melompat

• menendang, memukul, dan menangkap bola

Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil Kijang maka ....

• barisan Kijang melompat ke depan sementara barisan Rusa melompt ke belakang

• barisan Rusa melompat ke depan sementara barisan Kijang melompat ke belakang

• barisan Kijang melompat ke depan sementara barisan Rusa melompt ke depan

• barisan Rusa melompat ke depan sementara barisan Rusa melompt ke depan

Anggota tubuh yang lebih sering melakukan gerakan meliuk adalah ....

• tangan

• leher

• kaki

• pinggang

Anggota tubuh yang lebih sering melakukan gerakan menekuk adalah ....

• lutut dan siku

• lutut dan leher

• leher dan pinggang

• siku dan punggung