EDUCACIÓN FÍSICA SUPERIOR

Las capacidades físicas principales del ser humano son:

• Agilidad, dominio del balón, salto y lanzamiento.

• Velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.

• Salto largo, corto y coordinación.

• Aeróbicos, gimnasia, velocidad y driblar

¿Qué es la construcción de la identidad corporal?

• Es el fútbol y sus reglas.

• Son movimientos propios de cada ser humano.

• Ayudan a llevar una buena dieta.

• Es practicar todos los deportes.

¿Cuáles son las fases del calentamiento?

• General, especifico y estiramiento.

• Muscular, deportivo y juego.

• Flexibilidad, correr y calentar.

• Estiramiento, calentamiento y juego.

¿Qué es la técnica?

• El calentamiento general.

• Son deportes de balón.

• Destreza y habilidad de una persona en un arte, deporte o actividad.

• Juego en equipo.

¿Cuál es una característica de la identidad corporal?

• Tiene un sentido verbal y no verbal.

• Fortalece los músculos.

• Jugar basquet.

• Hacer gimnasio una hora.

¿Qué son las practicas gimnásticas?

• El calentamiento antes de hacer deporte.

• El jugar tenis.

• Son los ritmos de baile.

• Son movimientos sincronizados del cuerpo y mente.

¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• ninguna de las anteriores

¿cual es el ejercicio aerobico?

• Aquel que se desarrolla con poco peso.

• Aquel que se desarrolla mediante aerobics

• Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.

• Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.

¿En que consiste el ejercicio anaerobico?

• El cual se puede realizar al aire libre.

• El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.

• El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.

• El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.

Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio

• Dejar de comer.

• Dejar de fumar y tomar.

• Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.

• Todas las anteriores.