HABLEMOS DE ESTREÑIMIENTO

QUÉ ES EL ESTREÑIMIENTO?

• CUANDO VOY AL BAÑO MUCHAS VECES

• ESCASA FRECUENCIA Y DIFICULTAD AL DEFECAR

• CUANDO VOY 1 VEZ AL DÍA

• CUANDO TENGO MUCHOS COLICOS

ALGUNOS FACTORES QUE DESENCADENAN EL ESTREÑIMIENTO...

• BAJA HIDRATACIÓN

• BAJO CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA

• NO REALIZAR EJERCICIO

• MANEJO INADECUADO DE SITUACIONES DE ESTRÉS

• TODAS LAS ANTERIORES

SÍNTOMAS DE ESTREÑIMIENTO...

• DOLOR ABDOMINAL

• GASES

• FUERZA EXCESIVA PARA DEFECAR

• TODAS LAS ANTERIORES

COMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO

• MANEJO DE ESTRÉS, BUENOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA

• MANEJO DE ESTRÉS, TOMAR LAXANTES Y PONERSE BOCA ABAJO

• TOMAR LAXANTES Y TÉ VERDE

• TODAS LA ANTERIORES

CUÁL ES TÚ CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS AL DÍA?

• 1

• 2

• 3

• 5

CUÁL ES TU CONSUMO DE AGUA AL DÍA?

• NO CONSUMO AGUA

• 1 A 2 VASOS

• 4 VASOS

• 8 VASOS

CUAL FORMA CONSIDERAS LA CORRECTA PARA IR AL BAÑO?

• A

• B