PJOK KELAS 8 "LARI JARAK PENDEK"

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ....

• 100 m

• 150 m

• 1200 m

• 2400 m

Sebutan untuk pelari jarak pendek atau sprint adalah ....

• Striker

• Atlet

• Sprinter

• Starter

Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam melakukan lari jarak pendek adalah ....

• Teknik melakukan start

• Teknik menyalip lawan

• Teknik saat berlari

• Memasuki garis finish

Dalam lari jarak pendek atau sprint, teknik start yang digunakan adalah

• Star melayang

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start kombinasi jongkok dan berdiri

Persiapan awal seorang pelari cepat sebelum melakukan gerakan berlari disebut ....

• Pemanasan

• Teknik berlari

• Latihan

• Teknik start

Dibawah ini yang bukan merupakan teknik start dalam lari jarak pendek adalah ....

• Bunch start

• Long start

• Medium start

• High start

Salah satu aba-aba start dalam lari jarak pendek adalah ....

• Ayo

• Bersedia

• Cepat

• Lari

Posisi badan pelari adalah lutut ditekan ke belakang, kaki depan membentuk sudut siku-siku, dan kaki belakang membentuk sudut 120-140 derajat. Pinggang diangkat sehingga posisinya sedikit lebiih tinggi dari bahu, tubuh condong ke depan, dan bahu agak lebih maju dari kedua tangan. hal tersebut merupakan tahapan seorang pelari saat melakukan teknik start saat aba-aba .....

• Bersedia

• Siap

• Ya

• Mulai

Teknik gerakan berlari saat melakukan lari sprint yang benar adalah ....

• Pandangan melihat ke lawan

• Kaki digerakan dengan santai

• Badan agak dicondongkan ke depan

• Tangan melambai

Bagian kaki yang efektif digunakan saat kita melakukan gerakan lari jarak pendek adalah ....

• Tumit

• Kaki bagian luar

• Ujung kaki

• Kaki bagian dalam