La alimentacion saludable

Los nutricionistas son...

• Especialistas muy especiales

• Especialistas que nos pueden indicar como lograr una alimentación saludable.

• Especialistas que nos alimentan

• Todas las respuestas anteriores son las correctas

Se aconseja tomar la siguiente cantidad de agua segura todos los días:

• Todas las opciones son correctas

• 1 litro por día

• 2 vasos por día

• 2 litros por día

Respecto a la actividad física:

• No es importante hacer ejercicios

• Es importante hacer actividad física solo en la escuela

• Es importante hacer ejercicio por lo menos durante 30 minutos diarios.

• Todas las opciones anteriores son correctas

Nombre del nutriente esencial dentro de la gráfica de la alimentación diaria.

• aceites, dulces y grasas

• frutas y verduras

• leche, yogur y quesos

• agua

Estos son los alimentos que se aconseja disminuir para tener una alimentación más saludable:

• verduras y frutas

• bebidas con azúcar, alimentos con grasa, papas fritas en paquetes

• legumbres , cereales y panes

• carnes, huevos, lácteos

Aunque estemos en cuarentena es importante alimentarnos saludablemente porque....

• Porque ayudamos a nuestro cuerpo a que siga creciendo fuerte y sano

• Porque queremos tener grandes músculos.

• Porque comiendo dulces no tendremos caries.

• Porque si como frutas es como si comiera caramelos.