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Course de durée 2nde PRO

Authored by Vincent THOREL

Education

7th - 11th Grade

20 Questions

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Course de durée 2nde PRO
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Courir dans la durée c'est:

Etre à allure régulière.

Etre à allure régulière et tenir sans s'arrêter.

Etre à allure régulière et tenir sans s'arrêter + de 10 minutes.

Marcher longtemps sans s'arrêter.

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Pour tenir longtemps:

Je dois trouver une musique de respiration allant avec mes pas.

Accélérer quand je peux et gérer mon effort.

Faire de grandes enjambées et tirer sur les coudes.

Rebondir sur le sol en déroulant le pied.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Dois-je m'hydrater ? :

Avant l'effort ou un exercice?

Pendant?

Après?

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

Pourquoi dois- je prendre un petit déjeuner avant l'EPS?:

Pour être en forme.

Pour être de bonne humeur.

Pour stocker de l'énergie pour mes muscles.

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

10 sec • 1 pt

Quelle est la bonne tenue pour courir et faire du sport ? :

Des baskets avec un amorti au talon.

Un short ou un legging.

Un jean.

Une veste ou un blouson en cuir ou en jean.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Quelles sont les 3 étapes d'un bon échauffement avant de courir longtemps ? :

S'étirer, faire bouger ses articulations, marcher en respirant.

Faire tourner les genoux, des jumping jacks, s'étirer les bras.

Trottiner, s'étirer puis faire des routines athlétiques.

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Combien de circuits comporte l'exercice principal ? :

3

5

6

7

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