AUTOCUIDADO

Tomar las medidas necesarias para cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras, ambientales y espirituales. Hace referencia a:

• AUTOCUIDADO

• AUTOCONOCIMENTO

• HABITOS SALUDABLES

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

¿Que beneficios tiene el autocuidado para el ser humano?

• Mejora tu autoestima.

• Nos conocemos mejor.

• Tienes más para dar.

• Todas las anteriores.

• Mejora tu productividad.

Hace referencia al autocuidado emocional

• Meditar.

• Permitirse llorar.

• Consultar a un terapeuta o doctor cuando sintamos que no podemos solucionar nuestros problemas solos.

• Hacer yoga. Incluso si nunca lo has probado, hay posturas que son perfectas para los principiantes.

¿Cual de las siguientes afirmaciones hace alusión al cuidado social?

• Mantener una práctica diaria de meditación o atención plena.

• Ninguna de las anteriores.

• Salir sólo para estar alrededor de la gente. ¡La energía puede ser contagiosa!

• Leer un libro.

¿Seleccione las imágenes que hacen referencia a un buen autocuidado?

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Hacen parte del autocuidado.

• Descansar.

• Alimentarse saludable

• Acondicionamiento Físico.

• Meditar.

Mezclar la rutina: tomar una ruta diferente para ir al trabajo, ir a un nuevo restaurante o tienda, o terminar nuestra lista de tareas pendientes en un orden diferente; ¿es una actividad del autocuidado?.

• Físico.

• Intelectual.

• Emocional.

• Social.

¿Cual de las siguientes afirmaciones no es una definición de autocuidado?

• Es un hábito y una cultura de por vida.

• Es diferente y único para cada persona. Tu plan de autocuidado debe adaptarse a tus necesidades.

• Trabajar en exceso, comer a deshoras, no dormir las horas reglamentarias, realizar poca o nada de actividad física.

• Todas las anteriores.

Defina "AUTOCUIDADO SOCIAL" con sus propias palabras.

La imagen hace referencia al autocuidado.

• Social.

• Intelectual.

• Emocional.

• Ninguna de las anteriores.