¿Cuanto aprendiste de NUTRICIÓN?

¿Cuál es el concepto de "Dieta"?

• La dieta es un hábito y constituye una forma de vivir.

• Son regímenes especiales para bajar de peso.

• Proceso en el que nuestro organismo utiliza el alimento para mantenerse en buen funcionamiento.

• Proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir

¿Cuál es el concepto de nutrición?

• Es un hábito y constituye una forma de vivir.

• Son regímenes especiales para bajar de peso.

• Proceso en el que nuestro organismo utiliza el alimento para mantenerse en buen funcionamiento.

• Proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir.

¿Cuál de estas afirmaciones, sobre alimentos light son verdaderas?

• Los alimentos libres de gluten, fortificados, y alimentos modificados en su nivel de carbohidratos, lípidos, proteínas, minerales, o en su valor energético.

• Siempre los alimentos rotulados como ligth significa que son reducidos en calorías.

• El consumo de productos light siempre nos ayudan en un plan de descenso de peso.

¿Cuál es la función de los Hidratos de Carbono?

• Función energética. Aporta energía a las células

• Función estructural. Forman músculos, huesos, uñas.

• Transportes de Vitaminas y minerales.

¿Cuál es la función de las proteínas?

• Es fuente de energía de reserva a largo plazo.

• Proporcionan energía

• Tienen una función estructural. Formación y mantenimiento de huesos, músculos, uñas,etc.

Los alimento fuente de Hidratos de Carbono son..

• Carnes de todo tipo

• Huevos y lacteos

• Cereales, pan y pastas