Capacidades condicionales- Sabato 6to

¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?

• Fuerza - Agilidad - Reflejos

• Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad

• Resistencia - Coordinación

Una persona que se entrena para correr una maratón de 10 K ( kilómetros ) debe trabajar sobre su :

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

Son los tipos de flexibilidad?

• conceptual y contractual

• natural, primario y avanzado

• dinámica y estática

• puesta y sobrepuesta

Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas básicas?

• de larga y de corta duración

• aerobica y anaerobica

• de velocidad máxima y de distancia

• ciclica y aciclica

¿Cuales son las cualidades físicas condicionales?

• saltar, bailar, correr

• fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad

• coordinación, motricidad y sprint

• leche, cacao, avellana y azúcar...

Tipos de fuerza ?

• Fuerza estática-Fuerza constante

• Fuerza dinámica - Fuerza estática

• Fuerza estática - Fuerza mixta

• Fuerza estática - Fuerza mixta- Fuerza Máxima- Fuerza dinámica

Dentro de la FUERZA DINÁMICA existen otras fuerzas cuales son ?

• Fuerza máxima-Fuerza explosiva

• Fuerza máxima -Fuerza resistencia -Fuerza explosiva

• Fuerza resistencia -Fuerza explosiva

• Fuerza máxima -Fuerza resistencia -Fuerza explosiva-Fuerza estática

¿COMO DEFINIRÍA LA RESISTENCIA?

• CAPACIDAD QUE NOS PERMITE VENCER O MANTENER UNA RESISTENCIA POR MEDIO DE LA ACCION MUSCULAR

• CAPACIDAD QUE NOS PERMITE SOPORTAR UN ESFUERO O ACTIVIDAD EL MAYOR TIEMPO POSIBLE

SEÑALE LA IMAGEN QUE CORRESPONDE A LA FUERZA...

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¿QUE SISTEMA PONGO EN FUNCIONAMIENTO AL TRABAJAR LA FUERZA?

• SISTEMA NEUROMUSCULAR

• SISTEMA CARDIO RESPIRATORIO

• SISTEMA MUSCULAR

• SISTEMA OSTEO ARTICULAR