Kuiz Lompat Jauh Kelas X

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

• Telapak kaki kanan

• Telapak kaki kiri

• Telapak kaki terkuat

• Kedua telapak kaki

• Tumit kaki

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

• Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

• Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

• Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

• Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

• Tumpuan-melayang -mendarat

Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....

• Tumpuan

• Awalam

• Mendarat

• Melayang

• Berlari

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

• Tumpuan

• Melayang

• Mendarat

• Awalan

• Kang kang

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

• horizontal

• vertikal

• frontal

• ocipital

• Kedepan

Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...

• 1,42 m

• 1, 22 m

• 1, 12 m

• 1, 32 m

• 2,5 m

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

• Tolakan dilakukan dengan dua kaki

• Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

• Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

• Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

• Mendarat dengan salto

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

• awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

• awalan pelan-pelan

• awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

• awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

• Santuy dan terukur

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......

• gaya guling depan

• gaya berjalan diudara

• gaya kedepan

• gaya menyilang