PJOK KELAS 2 KESEIMBANGAN

Gerak yang dilakukan dalam materi kali ini adalah...

• sikap lilin

• sikap pesawat terbang

• sikap jongkok

Untuk melakukan sikap pesawat terbang diperlukan

• keseimbangan

• kelentukan

• kecepatan

Manfaat Dari latihan gerakan pesat terbang adalah…

• Melatih kesabaran

• Melatih keseimbangan

• Melatih tangkasan

Gerakan keseimbangan statis merupakan gerakan…

• Berpindah tempat

• Tidak berpindah tempat

• Manipulatif

Berikut ini yang termasuk latihan keseimbangan adalah…

• Lari

• Sikap pesawat terbang

• Melompat

Posisi kaki saat melakukan sikap pesawat terbang...

• Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke depan

• Satu kaki sebagai tumpuan dan satu kaki diangkat ke belakang

• Kedua kaki bertumpu pada tanah

Untuk melakukan gerakan sikap pesawat terbang dengan baik diperlukan...

• latihan

• kekuatan

• berlari

Posisi tangan saat melakukan sikap pesawat terbang...

• Kedua tangan direntangkan ke depan

• Kedua tangan direntangkan ke samping

• Kedua tangan memegang pinggang

1. Berdiri dua kaki

2. Tahan selama 10 detik

3. Merentangkan kedua tangan ke samping

4. Bungkukkan badan

5. Meluruskan kaki yang diangkat ke belakang

6. Berdiri dengan salah satu kaki

Urutkan gerak sikap pesawat terbang di atas

• 1-6-3-5-4-2

• 1-6-3-5-2-4

• 1-6-5-3-4-2

Gambar apa ini ya?