Pembelajaran Atletik; Jalan Cepat dan Lari Jarak Pendek

Start untuk jalan cepat menggunakan start…

• A. Jongkok

• B. Melayang

• C. Berdiri

• D. Berlari

Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu...

• A. Dorongan

• B. Tarikan

• C. Tumpuan dua kaki

• D. Melayang

Nomor yang tidak diperlombakan dalam atletik, adalah…

• A. Jalan santai

• B. Lompat

• C. Lari

• D. Lempar

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut .... derajat.

• A. 70

• B. 80

• C. 90

• D. 100

Cara melakukan finish dalam nomor jalan cepat, adalah…

• A. Menggunakan kedua tangan

• B. Menggunakan salah satu kaki

• C. Menggunakan dada

• D. Menggunakan bahu

Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba...

• A. Siap

• B. Ya!

• C. Oke

• D. Bersedia

Nomor lari jarak pendek (sprint)...

• A. 100, 200, 400 m

• B. 600, 800,1000 m

• C. 1200, 2400, 4000 m

• D. 5000, 10000, 20000 m

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila...

• A. Lari pada lintasannya sendiri

• B. Lari memotong lintasan atlit lain

• C. Lari pada urutan terakhir

• D. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba...

• A. Persiapan awal

• B. Bersedia

• C. Siap

• D. Ya

Aba-aba lari jarak pendek adalah...

• A. Siap – Ya

• B. Bersedia – Awas - Ya

• C. Bersedia- Siap – Ya

• D. Awas – Ya