EDUCAÇÃO FÍSICA 6º ANOS

As ginásticas são:

• atividades físicas feitas no dia-a-dia que enfraquecem o sistema imunológico.

• capacidades físicas que podemos treinar para ficarmos mais fracos.

• movimentos específicos de determinado esporte.

• técnicas ou arte que visa fortalecer e dar maior elasticidade ao corpo.

• exercícios físicos realizados somente com pesos.

Aprimorar as capacidades físicas, por meio da ginástica de condicionamento físico, traz muitos benefícios para a saúde e implementa um estilo de vida mais ativo. O que podemos melhorar com a realização da ginástica de condicionamento físico?

• As notas na escola.

• A condição física.

• A visão e a bola do esporte.

• As amizades.

Atividade física é qualquer movimento corporal. A atividade física não é algo programado. Ela acontece pela necessidade natural do ser humano de existir. E ela não deve ser menosprezada. Quem vive no excesso de controle remoto, usa o carro para tudo e evita qualquer tipo de exercício vai ter prejuízos na saúde. Além de ganhar uns quilos extras. Assinale um exemplo de atividade física.

• Correr de forma intensa

• Andar com intensidade

• Lavar a louça

• Frequentar a academia regularmente

Marque abaixo a alternativa que mostra as capacidades físicas coordenativas.

• musculação, maratona, ginástica e brincadeiras.

• concentração, garra, perseverança e continuidade.

• equilíbrio, ritmo, coordenação e agilidade.

• velocidade, força, resistência e flexibilidade.

Equilíbrio é a capacidade física obtida em virtude de uma combinação de ações musculares, com o propósito de assumir e sustentar o corpo, posicionado sobre uma base contra a ação de forças externas, de maneira estática ou com movimento. Exemplo, caminhar por uma superfície de pequena amplitude. Como está dividido o equilíbrio?

• Parado, em movimento e em repouso.

• Dinâmico, estático e recuperado.

• Limitado, ilimitado e mediano.

• Lateral, posterior e anterior.

Capacidade física que permite uma melhoria na capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção. Requer uma combinação de várias qualidades físicas e, embora dependa da carga hereditária, pode ser melhorada com o treinamento. Que capacidade é essa?

• Velocidade

• Equilibrio

• Força

• Agilidade

Após muitas reflexões, James Naismith pediu a um funcionário que trouxesse duas caixas para serem pregadas na parede. O que o funcionário trouxe no lugar das caixas e que é considerada a primeira cesta de basquetebol?

• Duas bacias

• Dois barris

• Duas cestas de pêssego

• Duas panelas

Quais são as posições dos jogadores no basquetebol?

• Levantador, líbero e oposto.

• Armador, pivô e ala.

• Pivô, atacante e goleiro.

• Zagueiro, meio campo e lateral direito.

O basquetebol é fundamentado por alguns movimentos e técnicas essenciais para a sua prática como os passes que são lançamentos da bola entre elementos de uma mesma equipe que constitui numa maneira de levar a bola de um ponto a outro da quadra sem infringir as regras do basquetebol. A boa prática do basquetebol requer o desenvolvimento de diversas técnicas e o trabalho em equipe. Assim, o treino e o desenvolvimento de estratégias para aproveitar os fundamentos do esporte com o objetivo de conquistar a vitória são necessários. Marque abaixo dois passes do basquetebol.

• Ataque

• Passe a altura do peito com as duas mãos

• Passe de bandeja

• Passe com as duas mãos por cima da cabeça

No basquetebol qual é o arremesso que é utilizado de dentro do garrafão e que vale um ponto?

• bandeja

• jump

• lance livre

• enterrada