CONTROL EMOCIONAL

¿QUÉ FILÓSOFO DIJO QUE TODO APRENDIZAJE TIENE UNA BASE EMOCIONAL?

• HÉRCULES

• PLATÓN

• ARISTÓTELES

¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE?

• HACES ALGO EN TU VIDA REAL, ESA ACCIÓN GENERA EN TU MENTE UNA EMOCIÓN, ESA EMOCION TE HACE SENTIR COSA QUE INFLUYEN EN TU FORMA DE ACTUAR, ESOS ACTOS A SU VEZ GENERAN OTROS SENTIMIENTOS.

• NACES, PIENSAS LAS COSA QUE VAS A HACER Y NO SIENTES NADA, COMO NO SIENTES NO GENERAS NUEVAS EMOCIONES, NO SIENTES NADA NUNCA.

• HACES ALGO NE TU VIDA FALSA, ESA ACCION GENERA QUE SIENTAS COSAS NEGATIVAS, LO QUE INLFUYE A QUE TE DEPRIMAS Y MUERAS DE DEPRESIÓN.

¿QUÉ PALABRAS COMPLETAN EN SIGUIENTE ENUNCIADO?

CUALQUIER COSA GENERA SU EMOCIÓN CORRESPONDIENTE, Y ESA ___________ PROVOCA ___________ QUE HACEN QUE ACTUES DE UNA FORMA U OTRA.

• EMOCIÓN, CAMBIOS

• SENTIMIENTO, CAMBIOS

• EMOCION, TRISTEZA

ES IMPORTANTE QUE SEAMOS CAPACES DE __________ QUE SENTIMOS Y QUE LE PONGAMOS NOMBRE

• RECONOCER

• NEGAR

• CULPAR

SON LOS PASOS DEL CONTROL EMOCIONAL.

• RECONOCER, OBERVA Y SIENTE, DEFINIR EL PENSAMIENTO QUE GENERA CIERTA EMOCIÓN, ADMITIR TU VERDADERO YO, ENTREGA SIN BUSCAR SOLUCINES, DESARMA CUALQUIER RECUERDO DE TU ANTIGUA EMOCIÓN, RECORDAR LOS PASOS DE TU ANTIGUO YO QUE NO QUIERES SEGUIR SIENDO, EVITAR CIERTAS CONDUCTAS.

• NEGAR, PERCIBIR Y SENTIR, LOS PENSAMIENTOS NO GENERAN EMOCIONES, ADMITIR TU VERDADERO YO, NO BUSCAR SOLUCIONES, CONSERVAR VIEJOS RECUERDOS, SER SIEMPRE LA MISMA PERSONA

ES EL PASO EN EL QUE RENUNCIAS A TU IDEALES DE TRATAR DE RESOLVER TUS PROBLEMAS PORQUE NO TIENE CASO HACERLO Y MEJOR TE DESPRENDES DE ESE LASTRE.

• ENTREGA SIN BUSCAR SOLUCIONES

• ADMITE TU VERDADERO YO

• OBSERVAA Y SIENTE

EN EL TEST SOBRE LA PREGUNTA Y LAS EMOCIONES EL COMER SIEMPRE RÁPIDO SE REFIERE A...

• VIVIR SIEMPRE CORRIENDO

• LA PRISA TE DOMINA SOLO CUANDO COMES

• SIEMPRE SE TE HACE TARDE PORQUE COMES LENTO.

EN EL TEST DE LA COMIDA, SER CONFORMISTA ES...

• COMER LO QUE TE DEN AUNQUE NO TE GUSTE

• COMERTE LAS SOBRAS

• COMER MUY LENTO

EN EL PASO DE OBSERVAR Y SENTIR ES IMPORTANTE..

• PENSAR EN LA EMOCIÓN DE LA QUE QUIERES DESHACERTE CONTROLARLA Y OBSERVARLA DESDE EL PUNTO DE VISTA PERSONAL Y SINCERO.

• OBSERVAR LO QUE ESTAS HACIENDO MAL, PARA PODER HACERLO MEJOR Y ESTAR MEJOR CON LOS DEMÁS

• OBSERVAR LAS CONDUCTAS DE LOS QUE HACEN LAS COSAS BIEN E IMITARLOS PARA SER MEJOR

LA FRASE "SOLO TIENES QUE SER CONSCIENTE DEL ESTADO MENTAL QUE TE PROVOCA ESA EMOCIÓN QUE QUIERES CONTROLAR ES DEL PASO..

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