Uji Kompetensi Atletik

Olahraga atletik yaitu ...

• Olahraga permainan yang mengandalkan kecepatan

• Olahraga beregu dengan peraturan sederhana

• Olahraga tertua di dunia yang berhubungan dengan jalan, lari, lempar, dan lompat

• Olahraga berlari cepat atau lari sprint

Organisasi yang menangani atletik di Indonesia yaitu ...

• PSSI

• PASI

• IAAF

• PBSI

Jarak lari antara 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Termasuk nomer lari jarak ...

• Pendek

• Menengah

• Jauh

• Marathon

Lari sprint jarak pendek menggunakan start ...

• Jongkok

• Melayang

• Berdiri

• Standing start

Aba-aba start jongkok yaitu ...

• Bersedia - siap - ya

• Siap - bersedia - ya

• Ya - siap - bersedia

• Ya - bersedia - siap

Berlari menempuh waktu selama 12 menit dengan gerakan dinamis berguna meningkatkan ...

• Kesehatan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Daya tahan paru dan jantung

Variasi lompat tali dengan kombinasi gerakan berjalan atau berlari bermanfaat meningkatkan ....

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Daya tahan

Berlari cepat menempuh jarak 100 meter selama 20 detik dapat meningkatkan ...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kecepatan

Waktu yang paling cepat dinyatakan sebagai pemenang dalam perlombaan lari. Saat memasuki garis finish sebaiknya ...

• Mengurangi kecepatan lari biar masuk garis finish tidak kelewatan

• Pandangan lurus ke garis finish

• Menambah kecepatan lari

• Menunggu teman agar sampai finish bersama

Olahraga yang tidak diperlombakan dalam cabang atletik adalah ...

• Lari 100 meter

• Jalan cepat

• Lompat jauh

• Lombat indah