Soal Online PJOK Kelas XI UTS Menggunakan Quizizz

Ketika pemain memegang peluru, titik berat peluru ada pada...

• Seluruh jari tangan

• Ibu Jari

• Telapak tangan

• Ibu jari dan jari kelingking

• Ujung jari tangan kanan

Posisi awal tolak peluru awalan gaya ortodoks/menyamping adalah...

• Sektor lemparan di samping kiri atau kanan

• Menghadap arah tolakan

• Membelakangi arah tolakan

• Sektor lemparan di hadapan

• Posisi memutarkan badan

Posisi awal tolak peluru awalan gaya O'brien adalah...

• Sektor lemparan di samping kiri

• Menghadap arah tolakan

• Membelakangi arah sektor lemparan

• Sektor lemparan di samping kanan

• Posisi memutarkan badan

Ketika melakukan tolak peluru, fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru yaitu untuk...

• Menjaga keseimbangan

• Menambah kekuatan

• Melindungi peluru

• Variasi gaya

• Membantu menolak peluru

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...

• Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 45 derajat

• Ditolak ke depan atas dengan sudut tolakan 45 derajat

• Lurus ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat

• Lurus kesamping dengan sudut tolakan 90 derajat

• Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat

Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya...

• Menyampingi

• Depan

• Orthodok

• Membelakangi

• Memutar

Cara memegang peluru yang benar ialah...

• Peluru digenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru diletakkan di ujung jari

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• Peluru diletakkan pada ujung jari-jari tangan

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah...

• Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan

• Meningkatkan kekuatan

• Memperingan peluru

• Mempermudah menolak peluru

• Memberikan keseimbangan pada peluru saat lepas dari tangan

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu...

• Kekuatan lengan

• Pernafasan

• Kekuatan kaki

• Kesimbangan

• Kelenturan

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah...

• Jogging

• Push up

• Sit up

• Melompat

• Squat jump