KEBUGARAN JASMANI

Kemampuan seseorang melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan

• Kekuatan

• Kepintaran

Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....

• Agillity

• Speciality

• Strength

• Endurance

Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....

• Sit Up

• Pull Up

• Squat Jump

• Back Up

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....

• Pendinginan

• Pemanasan

• Penyegaran

• Permulaan

Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....

• Meningkatkan prestasi atlet

• Mudah terkena serangan jantung

• Mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga

• Meningkatkan produktivitas kerja

Berikut ini adalah macam-macam dari kebugaran jasmani, kecuali …..

• Speed

• Endurance

• Warm up

• Strength

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah

• Cardio-Visiological Fitness

• Fisiologycal Fitness

• Gymnastic

• Physical Fitness

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan yaitu ...

• Squat Jump

• Jogging 30 menit

• Vertical Jump

• Lari 100 meter

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

• olahraga secara teratur

• menjaga kebersihan

• menjaga kesegaran

• menjaga kekutan

Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

• squat jump

• push up

• sit up

• split