Senam lantai

Pada sikap awalan gerakan meroda adalah berdiri dengan posisi badan ……… dari arah gerakan

• Membelakangi

• Menghadap

• Menyamping

• Menyilang

Pada gerakan senam lantai yang mengandung unsur latihan keseimbangan terdapat pada teknik…

• Meroda

• Guling Depan

• Guling Lenting

• Roll Kip

Pada sikap kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan lecutan kaki pada guling lenting ialah…

• dirapatkan dan ditekuk

• dirapatkan dan lurus

• dibuka dan lurus

• dibuka lebar dan ditekuk

Pada sikap permulaan gerakan guling lenting ialah…

• Telentang

• Tidur Tengkurap

• Berdiri dengan kaki rapat

• Berdiri dengan kaki dibuka selebar mungkin

Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh setelah melakukan gerakan setengah……

• handstand

• guling depan

• headstand

• kayang

Perhatikan pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri – ciri dari gerakan meroda ialah…

• Fase utama tangan mendarat bergantian

• Fase akhir kedua kaki mendarat bersamaan

• Ada fase badan terbalik

• Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

Pada sikap akhir gerakan guling lenting yang benar adalah ……… arah gerakan.

• Berdiri menghadap

• Jongkok menghadap

• Berdiri membelakangi

• Jongkok membelakangi

Ketika gerak melecutkan kaki yang benar pada saat latihan guling lenting adalah…

• Dahi menempel di matras

• Tengkuk menempel matras

• Kedua telapak tangan menempel matras

• Dagu menempel matras

Latihan senam lantai di dalam ruangan menggunakan alat bantu …

• Tikar

• Matras

• Karpet

• Plastik

alah satu syarat mempelajari gerakan meroda ialah menguasai gerakan …

• Berdiri dengan tangan

• Headstand

• Guling Lenting

• Guling kedepan