OLAHRAGA ASAS (PJPK TINGKATAN 2)

Acara-acara olahraga asas boleh dikategorikan mengikut acara

• melompat

• padang

• melontar

• balapan

• berlari

Merejam lembing adalah acara dalam kategori

• lompatan

• balapan

• padang

• jarak jauh

Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan

• kemampuan sebenar.

• tanggungjawab kendiri.

• kejujuran diri.

• kesabaran yang tinggi.

Lumba jalan kaki merupakan satu daripada acara olahraga dalam kategori

• berjalan

• berlari

• perlumbaan jarak dekat.

• perlumbaan jarak jauh.

Antara jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki ialah

• 5 km

• 10 km

• 15 km

• 100 km

Kemahiran lumba jalan kaki terbahagi kepada berapa fasa?

• 1

• 2

• 3

• 4

Postur badan bermaksud

• kedudukan badan.

• komposisi badan.

• otot dalam badan.

• bentuk badan.

Lompat jauh melibatkan berapa fasa lakuan?

• 2

• 3

• 4

• 5

Terdapat tiga gaya dalam acara lompat jauh iaitu

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya layangan

• gaya kayuh

Ada berapakah teknik pegangan lembing?

• 2

• 3

• 4

• 5