lompat jauh

Dini akan melakukan lompat jauh. Kaki yang dapat digunakan Dini untuk tolakan ialah ....

• kaki kiri

• kaki kanan

• kedua kaki

• kaki terkuat

Pendaratan yang tepat dalam lompat jauh dilakukan menggunakan . . . .

• kaki terkuat

• kedua kaki

• kaki kanan

• kaki kiri

Saat melayang di udara dalam lompat jauh, posisi kaki yang tepat ialah . . . .

• dilipat ke arah dada

• terbuka ke arah kanan dan kiri

• bergerak perlahan seperti berjalan

• terbuka ke arah depan dan belakang

Berikut ini yang merupakan langkah-langkah melakukan lompat jauh, yaitu . . . .

• awalan, tumpuan, dan mendarat

• awalan, tumpuan, dan melayang

• tumpuan, melayang, mendarat, dan berlari

• awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat

Perhatikan gambar di atas!

Posisi kaki saat pendaratan pada gambar

• diluruskan

• dibuka

• ditekuk ke depan

• ditekuk ke belakang

Perhatikan gambar di atas!

Kombinasi gerak yang dilakukan pada gambar ialah . . . .

• lompat, jalan

• lari, lompat

• lari, lempar

• lari, jalan

Lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga ....

• voli

• atletik

• sepak bola

• bulutangkis

Melompat yang benar, menolak dengan ...

• kaki kiri

• kaki kanan

• kaki terkuat

• kedua kaki

Mendarat yang benar pada lompat jauh adalah menggunakan ....

• satu kaki

• kedua kaki

• satu tangan

• kedua tangan

memindahkan tubuh dengan melangkahkan kaki secara cepat disebut juga dengan ....

• jalan

• lari

• lompat

• loncat