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Capacidades Físicas

Authored by Caciano Perez

Physical Ed

4th Grade

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Capacidades Físicas
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La capacidad física es:

Jugar correctamente un deporte.

Aplicar las habilidades en una competencia.

La predisposición fisiológica innata, que se puede entrenar.

Correr a máxima velocidad.

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

¿Cuál/es de las siguientes opciones es/son ejemplos de ejercicios para trabajar la resistencia cardiovascular?

Carreras de corta duración (no más de 40 segundos)

Carreras de larga duración (sobre los 15 minutos)

Andar en bicicleta muy rápido de un lugar a otro (distancia corta) en el menor tiempo posible

Andar en bicicleta con intensidad moderada de un lugar a otro (distancia larga) sin detenerme

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Al realizar una sentadilla las piernas deben estar en un angulo de

20 grados

90 grados

45 grados

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Seleccione las opciones correctas

La resistencia anaerobica es realizar esfuerzos intensos en corto tiempo.

La resistencia aeróbica genera poco consumo de oxigeno.

La resistencia anaerobica genera gran consumo de oxigeno.

La resistencia es poder aguantar un esfuerzo de manera prolongada.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Los tipos de fuerza principales son

A) Fuerza relativa y absoluta

B) Fuerza Resistencia

C) Fuerza Explosiva

D) Fuerza Máxima

D-B-C Son correctas

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Como se toman las pulsaciones

Por un minuto exacto manteniendo el contacto

Por 15 segundos y se multiplica por 2

Durante 30 segundos

Se multiplica por 4 luego de tomarla durante 10 segundos

Ninguna de las anteriores

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A que intensidad mínimo debo trabajar si deseo mejorar mi capacidad física.

90% al 100%

70% y 90%

50% y 60%

80% y 90%

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