SOAL Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

1. Sandi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki. Gerakan yang dilakukan Sandi disebut . . . .

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

2. Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai dan jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan. Manfaat aktivitas yang dilakukan Lilis adalah . . . .

• melenturkan sendi kaki

• meningkatkan nafsu makan

• meningkatkan kebugaran tubuh

• menguatkan otot kaki dan lengan

3. Weni dan temannya melakukan variasi gerak lompat meraih bola dan lompat jauh. Gerakan melompat bertujuan memberikan pengalaman cara . . . .

• berjalan dan melempar benda

• berjalan dan berlari dengan cepat

• berlari dan melompat yang benar

• menumpu atau mendarat yang benar

4. Kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi . . . .

• jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus

• lari melewati rintangan dan lari berkelok-kelok

• lempar sasaran dan ayun lempar bola

• lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak

5. Bona dan teman-temannya melakukan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi gerak dasar lompat yang dilakukannya ialah . . . .

• lompat raih bola dan lompat jauh

• loncat ke atas dan loncat jauh

• lari cepat dan lompat jauh

• lari cepat dan lompat jangkit

6. Dewi berlari cepat dan berlari melewati rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat dan lari melewati rintangan merupakan contoh modifikasi . . . .

• jalan dan lari

• lari dan lempar

• lari dan lompat

• lompat dan lempar

7. Tomi melangkahkan kaki dengan jangkauan panjang dan cepat. Gerakan ini merupakan ciri gerak dasar . . . .

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

8. Dalam melakukan gerakan lempar roket, tolakan terakhir dilakukan di belakang garis batas lemparan. Gerakan ini bertujuan agar tidak . . . .

• menambah skor atau angka tim lawan

• terkena lemparan bola dari tim lawan

• terjadi lemparan yang tidak sah

• terlihat oleh pantauan juri

9. Yoga berlatih melompat di lapangan. Untuk meningkatkan kemampuannya, Yoga berlatih variasi gerak dasar . . .

• jalan santai dan jalan ke samping pada garis lurus

• lari ke samping dan lari melewati rintangan

• lompat kardus dan lompat meraih benda tergantung

• lempar sasaran dan ayun lempar bola dengan satu tangan

10. Musa bersiap melakukan gerakan lempar bola ayun. Sikap awal melakukan gerakan ini adalah . . . .. .

• berdiri tegak dan kedua kaki sejajar

• melangkahkan salah satu kaki ke depan

• melangkahkan salah satu kaki ke belakang

• berdiri dengan salah satu kaki di depan