FLEXIBILIDADE

É uma qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima:

• Alongamento

• Força

• Flexibilidade

• Coordenação

Flexibilidade é um método de treinamento:

• VERDADEIRO

• FALSO

Capacidade de assumir uma maior extensão, após o exercício de alongamento.

• Elasticidade

• Velocidade

• Plasticidade

• Alongamento

Capacidade de retornar a extensão de repouso, após o exercício de alongamento.

• Plasticidade muscular

• Alongamento muscular

• Força muscular

• Elasticidade muscular

Estruturas que interferem na flexibilidade, exceto:

• Tendão

• Ligamento

• Músculo

• Membros

É a máxima amplitude que se pode obter através de movimentos efetuados pelos músculos de forma voluntária.

• Flexibilidade Ativa

• Flexibilidade Passiva

• Alongamento Ativo

• Alongamento Passivo

É a máxima amplitude articular que se consegue em um movimento através de uma ação de uma segunda pessoa, aparelhos, força da gravidade, etc.

• Alongamento ativo

• Flexibilidade passiva

• Alongamento passivo

• Flexibilidade ativa

Geralmente as mulheres apresentam maior flexibilidade devido aos tecidos serem menos densos.

• FALSO

• VERDADEIRO

Quanto mais idade, maior a amplitude dos movimentos.

• FALSO

• VERDADEIRO

Com calor há um relaxamento da musculatura e assim a diminuição da flexibilidade, inversamente há um aumento da elasticidade muscular no frio.

• VERDADEIRO

• FALSO