Alimentação e Atividade Física

Quantos pacotes de açúcar individuais tem uma coca-cola de 30cl?

• 6-8

• 4-6

• 2-4

• 8-10

Refere 3 doenças derivadas de uma má alimentação.

Quantas calorias gastas numa corrida de 30 minutos?

• 500

• 300

• 600

• 200

Segundo a DGS (Direção Geral de Saúde), quanta atividade física diária deve fazer um jovem para ser considerado ativo?

• 30-40 minutos

• 10-20 minutos

• 60-70 minutos

• 70-90 minutos

Qual o nutriente mais importante para o ser humano?

• Hidratos de Carbono

• Água

• Proteínas

• Lípidos

Refere 3 alimentos com proteína.

Identifica 3 benefícios da atividade física para a saúde mental

Qual a principal fonte de energia no nosso corpo?

• Proteínas

• Água

• Lípidos

• Hidratos de carbono

Deves eliminar os hidratos de carbono da dieta se quiseres emagrecer?

O mesmo tamanho de gordura e de músculo têm o mesmo peso? Justifica a tua resposta.