Alimentación Saludable - Nutrición

¿Para qué es importante alimentarnos bien ?

• Para tener una buena silueta

• Para poder usar ropa de moda

• Para realizar las actividades diarias y mantenernos vivos

• Para tener un exquisito paladar

¿ QUÉ SON LOS NUTRIENTES?

• SON LAS MARCAS DE LOS ALIMENTOS

• SON LOS ALIMENTOS DE COLOR VERDE

• SON COMPONENTES DE LOS ALIMENTOS ESCENCIALES PARA LA SALUD

¿CUÁLES SON LOS 3 MACRONUTRIENTES?

• GRASAS

• ELECTRONES

• HIDRATROS DE CARBONO

• PROTEÍNAS

Los HIDRATOS DE CARBONO son fuentes de energía rápida.

Encuentra 3 grupos muy importantes.

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Las PROTEÍNAS son fundamentales para la formación de tejidos, órganos y músculos.

¿ En qué 3 imágenes las encontrás?

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Las GRASAS "saludables" son fuentes de "energía de reserva"

¿ En qué grupo las encontrás?

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El SISTEMA INMUNOLÓGICO

¿ Cuál es su función?

• Convertir el alimento en moléculas pequeñas y hacerlas pasar al interior del organismo.

• Llevar el oxígeno del aire a la sangre y eliminar el anhídrido carbónico (CO₂) al aire.

• Es la defensa del cuerpo ante organismos infecciosos, bacterias, virus, hongos.

LA DIABETES ES...

• Es una hormona del cuerpo.

• Es una enfermedad degenerativa de los tejidos.

• Es una enfermedad reumática que lesiona el cartílago articular.

• Es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en sangre están muy altos. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. ¿Qué órgano la fabrica?

• Glándula tiroides

• Glándulas suprarrenales

• El hipotálamo

• El páncreas

¿Cuál es el mejor plato para tu bienestar?

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