PJPK TINGKATAN 3-PEMAKANAN

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

• Betul

• Salah

Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....

• Kementerian Kesihatan Malaysia

• Piramid Makanan Malaysia

• Jabatan Kesihatan Negeri

• Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia

Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?

• 2480

• 2040

• 2760

• 2210

Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?

• 1810

• 1580

• 1930

• 2210

Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......

• fisiologi

• umur

• tahap aktiviti fizikal

• psikologi

Apakah lima kumpulan utama makanan?

• bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.

• bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

• bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

• Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak

Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?

• rasa makanan

• kandungan kalori

• jumlah pengambilan

Berapakah anggaran kalori bagi 2 biji telur separuh masak?

• 70

• 220

• 150

• 300

Berapakah anggaran kalori bagi seketul ayam goreng?

• 500

• 350

• 450

• 255

Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses

kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.

• Betul

• Salah