GKK1043 KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRI

Apakah definisi daya tahan kardiovaskular?

• Keupayaan salur darah menghantar oksigen keseluruh badan

• Kemampuan otot melakukan aktiviti fizikal tanpa mudah berasa lesu

• Kemampuan paru-paru berfungsi dengan efisien

• Kemampuan jantung mengepam darah keseluruh badan dengan efisien

Berikut adalah komponen kecergasan fizikal berlandaskan lakuan motor KECUALI

• Ketangkasan

• Daya tahan otot

• Imbangan

• Masa Reaksi/tindakbalas

Berikut adalah komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan KECUALI

• Koordinasi

• Kekuatan otot

• Fleksbiliti

• Komposisi badan

Yang manakah antara berikut ialah nutrien makanan

• Karbohidrat

• Vitamin

• Mineral

• Protein

Yang manakah antara nutrien berikut berfungsi untuk membekalkan tenaga

• Vitamin

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

Berfungsi sebagai pelarut vitamin A,D,E,K

• Karbohidrat

• Protein

• Vitamin

• Lemak

Konsep kesejahteraan hidup ialah

• Hidup bahagia dan sihat

• Ketenangan jiwa

• Kebahagiaan sejagat

• Kekeliruan dalam kehidupan

Fizikal ialah

Lakuan motor bermaksud

kardiak ialah