Lekkie kontuzje charakteryzują się

• długotrwałym unieruchomieniem

• zabiegiem operacyjnym

• wyłączeniem z aktywności na krótki czas

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Kontuzja – co to takiego?

• uraz spowodowany nieodpowiednio wykonanym, patologicznym ruchem

• czynnik zewnętrzny oddziałujący na nasze ciało, bez naszej ingerencji i od nas niezależnie

• obie odpowiedzi są poprawne

Objawy zbliżającej się kontuzji

• ból występujący przy ruchu

• obrzęk

• osłabienie siły mięśniowej

• wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Kontuzje, ze względu na rozległość i charakter uszkodzeń, mogą być

• lekkie lub ciężkie

• delikatne lub umiarkowane

• obie odpowiedzi są prawidłowe

Po intensywnym treningu należy:

• szybko coś zjeść

• porozciągać mięśnie

• położyć się i odpocząć

Sporty w których najczęściej pojawiają się kontuzje to:

• golf

• pływanie

• jazda na nartach

• szachy

Co robimy gdy zwichniemy staw barkowy?

• należy samodzielnie nastawić

• zostawić i udać się do lekarza

• unieruchomić w pozycji "po wypadku"

Skręcenia stawów to

• mocne uderzenie

• złamanie

• przekroczenie zakresu ruchu

Urazy ostre pojawiają się:

• długo pracowaliśmy na ten uraz

• kolejna kontuzja w tym samym miejscu

• pojawiają się nagle

główną przyczyną zgonów związanych z kontuzjami sportowymi są

• urazy nogi

• urazy ręki

• urazy głowy lub szyi