PJOK KLS 3 KEBUGARAN JASMANI SD N RU 6

Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali....

• Pola makan yang sehat

• Istirahat yang cukup

• Olahraga teratur

• Tidur yang lama

Sebelum memulai olahraga, kita harus melakukan...

• Bermain

• Berlari

• Pemanasan

• Pendiginan

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• Menyembuhkan penyakit

• Meningkatkan kesehatan

• Menghilangkan rasa malas

• Membesarkan tulang

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

• Olahraga secara teratur

• Jarang olahraga

• Menjaga keindahan

• Menjaga kesegaran

Apa Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

• Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkan energi

• Memiliki respon tubuh yang tepat

• Menyebabkan penyakit

Sesudah selesai Olahraga, kita harus melakukan....

• Bermain

• Pemanasan

• Berlari

• Pendiginan

Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan.....

• Tunduk kepala

• Mencium lutut

• duduk

• Menunduk

Untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan....

• Sprint

• Lari Zig-Zag

• Shuttle Run

• Lari Bolak-Balik

Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....

• Lompat Tali/Skipping

• Memegang Tali

• Bermain Tali

• Menarik Tali

olahraga membuat tubuh kita menjadi...

• lemas

• sakit

• stress

• sehat