SENAM LANTAI X

Induk Federasi senam lantai dunia disebut …

• FIFA

• FIG

• FINA

• FIBA

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Plastik

Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …

• Guling kedepan

• Guling kebelakang

• Guling lenting

• Loncat harimau

Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …

• Leher

• Bahu

• Pinggang dan perut

• Paha

Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …

• Kedua tangan

• Kedua tangan dan kaki

• kepala

• Kedua kaki

Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …

• Tangan

• Kepala

• Pundak

• Lutut

Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kecepatan

• Ketepatan

Kebalikan daripada roll depan adalah …

• Meroda

• Lenting tangan

• Roll belakang

• Loncat harimau

Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....

• Diluruskan kedepan

• Diluruskan disamping badan

• Diluruskan keatas, disamping telinga

• Direntangkan kesamping, sejajar bahu

Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah...

• Berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,

  pandangan ke depan

• Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan

• Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas

• Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas