Soal Review PJOK 6

Latihan yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kekuatan adalah ....

• berlari

• push up

• meniru pesawat terbang

• melompat tali

Manakah di antara berikut ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani?

• kecepatan

• kelincahan

• kemandirian

• kelenturan

Melakukan latihan lompat tali dapat meningkatkan ....

• kelincahan

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan

Jogging selama 12 menit dapat digunakan untuk melatih ....

• kelincahan

• kecepatan

• daya tahan

• kekuatan

Ketika melakukan sprint, kita juga melatih ....

• kelincahan

• kecepatan

• kekuatan

• fleksibilitas

Melakukan latihan sit up dapat melatih kekuatan kita terutama di bagian ....

• bahu

• pinggang

• punggung

• perut

Gerakan pull up berfungsi untuk melatih kekuatan otot ....

• lengan

• pinggang

• punggung

• perut

Manfaat gerakan kayang dapat melatih ....

• kelincahan

• kecepatan

• kelenturan

• kekuatan

Gerakan pesawat terbang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menekankan keseimbangan tubuh. Gerakan ini sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dari?

• tangan

• punggung

• kaki

• perut

Senam lantai dapat melatih beberapa fungsi tubuh seperti keseimbangan dan juga ....

• refleks

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan