La ansiedad en tiempos de Covid

¿Cómo has manejado la ansiedad en este tiempo?

• Actividades física

• Ver noticias toxicas

• salir a la calle sin protección

a. ¿Qué sentimientos o emociones le produjo el inicio del confinamiento preventivo, causado por el Coronavirus o Covid-19?

• · Preocupación o ansiedad

• · Miedo

• · Incredulidad

• · Frustración

• · Tranquilidad

a. ¿Durante el tiempo de confinamiento en casa, he sentido algunas de estas emociones?

• Incertidumbre

• Alegría

• Pereza

• Rabia

• Culpa

¿cuales de las siguientes recomendaciones permiten mejorar la salud mental?

• comer poco, trabajar fuerte a nivel físico y mentalmente

• tener con quien hablar de sentimientos, comer sano, ejercitarse

• comer sano, caminar, estudiar sin descanso

• trabajar más de 10 horas, tener compañía y tener tiempos de ocio

¿Cuál NO es una situación de la vida cotidiana que puede causar la ansiedad?

• La familia

• Las redes sociales

• La salud

• Los pequeños fracazos

¿Cuáles son las reacciones físicas que padece una persona con la ansiedad?

• Los dolores de cabeza

• Los dolores de estòmago

• La fatiga y las alteraciones del sueño

• La tensiòn muscular y la inquietud

• Los niveles altos de colesterol

Cuando una persona padece de la ansiedad, ¿a quién afecta?

• Afecta a la persona con ansiedad

• Afecta al cerebro

• Afecta a la familia de la persona.

• Afecta a los amigos de la persona

• Afecta a personas que nos venden diversas cosas