WF - wiedza podstawowa

W jakim celu wykonuje się rozgrzewkę

• by trawa lepiej rosła

• aby przygotować organizm do wysiłku fizycznego

• aby rozgrzać piekarnik

• aby zapobiegać nagrzaniu

Kiedy wykonuje się rozgrzewkę

• Po lekcji

• nie należy wykonywać rozgrzewki

• na początku lekcji

• nie wiem

Bieg krótki to dystans:

• 100 m

• 1000 m

• 1500 m

• 42 195 m

Sztafeta to

• 4x200m

• 8x400m

• 4x10m

• 4x100, 4x400m

Na jakiej tętnicy wykonuje się pomiaru tętna?

• nie należy mierzyć tętna

• nie wiem

• szyjnej lub nosowej

• szyjnej lub promieniowej

Test Ruffiera ocenia

• wydolność fizyczną

• sprawność fizyczną

• wytrzymałość

• gibkość

Indeks K. Zuchory to test

• sprawności fizycznej

• wydolności fizycznej

• oceniający wzrok

• przygotowujący do gry na komputerze

Ile przysiadów wykonuje się w teście Ruffiera

• 40

• 20

• 10

• 30

Czy wysiłek fizyczny ma wpływ na tętno

• nie

• tak

• tak, ale tylko rano

• tylko wieczorem

Rozgrzewka zapobiega

• urazom

• zmęczeniu

• poceniu się

• parowaniu okularów