Calentamiento

¿Qué es el calentamiento?

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• Conjunto de figuras para hacer coreografías.

• Deportes que te permiten ser más hábil.

• Juegos para permitir la diversión.

Señale todos los objetivos del calentamiento.

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamientos las distintas partes del cuerpo.

• Alcanzar temperatura adecuada para el ejercicio a realizar

• Prepararse mentalmente, para mejorar concentración y coordinar mejor los movimientos.

• Evitar lesiones

• Aumentar el siego sanguíneo

Un calentamiento general es para:

• para que se aplique a una actividad física determinada.

• para todo el organismo y para toda clase de actividad física

• para solo los deportes individuales

• para solo para los deportes de grupos

¿Qué fase del calentamiento muestra la imagen?

• Inicio

• Movilizar

• Estirar

• Final

Los alumnos esta ...

• Recogiendo una moneda

• Realizan Zumba

• Un estiramiento

• Se agacharon

Cuando realizamos un calentamiento preparamos a nuestro aparato locomotor para la actividad física

• Falso

• Verdadero

Como debo realizar unos ejercicios especificos o estaticos

• De la cabeza a los pies

• De los pies a la cabeza

• Ninguna de las dos

Uno de los componentes del calentamiento deportivo es la movilidad articular, que consiste en:

• Ejercicios con pelota

• Ejercicios con mancuerna

• Ejercicios para cada articulación del cuerpo

• Ejercicios de desplazamientos en distancias cortas.

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Rotación de cintura

• Rotación de caderas

• Rotación de tronco

• Giro de cintura

Cual de las siguientes imágenes no es parte de un calentamiento

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