stress au quotidien

Le stress est une réaction naturelle de l'organisme ?

• Vrai

• Faux

Le stress résulte de :

• La perception d'un décalage entre les contraintes à gérer et ses possibilités d'y faire face
• Un affaiblissement des défenses immunitaires
• Un manque de sommeil
• Un déséquilibre alimentaire

Le degré de stress que nous subissons est individuel.

• VRAI

• FAUX

Le stress aigu:

• est néfaste pour la santé

• Diminue le potentiel physique et intellectuel

• permet de faire face à l'agression en mobilisant toutes les ressources de l'organisme

Le stress chronique :

• est bénéfique pour la santé

• est mauvais pour la santé

Le stress a t-il une utilité?

• oui

• non

Cocher l'hormone impliquée dans l'état de stress aigu

• Adrénaline

• Cortisol

• Oestrogène

• Testostérone

Citer les conséquences possible du stress chronique

• Attraper le coronavirus

• Migraine

• Insomnie

• Problèmes digestifs

• Troubles cardio-vasculaires

On peut apprendre à gérer son stress .

• VRAI

• FAUX

Indiquer les solutions permettant de mieux gérer son stress

• Avoir une activité physique

• Prendre du recul

• Utiliser des stupéfiants

• Boire de l'alcool et tout autre produit excitant