Sains Sukan

Melakukan aktiviti ataupun lakuan secara berulangan dengan kekerapan yang tinggi.

• Lakuan Motor

• Motor Halus

• Motor Kasar

• Praktis

Kaedah yang memberi fokus kepada satu lakuan sahaja dalam permainan sukan

• Praktis Spesifik

• Praktis Variasi

Bertujuan untuk mengukuhkan pembinaan asas kemahiran dalam sukan.

• Praktis Variasi

• Praktis Spesifik

Berikut merupakan contoh praktis variasi KECUALI

• Pemain badminton melakukan smesy pada sudut, jarak dan kekuatan yang berbeza di gelanggang lawan.

• Pemain tenis melakukan servis ke gelanggang lawan dengan menggunakan teknik servis dan kekuatan pukulan yang berbeza.

• Dua pemain bola baling melakukan hantaran aras kepala antara satu sama lain secara kosisten pada jarak yang sama.

• Pemain bola mengelecek dan melakukan tendangan ke arah gol.

Kesan yang diperolehi daripada praktis spesifik

• Mengukuhkan kemahiran yang tertentu sahaja.

• Kemahiran dalam sukan dapat dicapai dalam tempoh masa yang tertentu

• Meningkatkan kemampuan atlet untuk menguasai pelbagai kemahiran sukan.

• Peningkatan yang baik sehingga kemahiran yang dilatih dapat dicapai.

Kesan yang diperoleh daripada praktis Variasi.

• Meningkatkan penguasaan pelbagai kemahiran dalam sukan.

• Hanya kemahiran yang diberi fokus akan dapat dikuasai

• Kadar peningkatan kemahiran meningkat dalam satu tempoh masa tertentu.

Berikan satu contoh dalam praktis spesifik

Berikan satu contoh dalam praktis Variasi