capacidad física: Velocidad

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad

• Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad

• Flexibilidad, coordinación, velocidad, fuerza

• Resistencia, coordinación, fuerza, flexibilidad

Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Potencia

¿Que es la velocidad?

• Es la acción y efecto de mover o moverse

• Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible

• Es la capacidad de correr rápido

• Ninguna de las anteriores

¿Que ejercicio NO es para entrenar la velocidad?

• Flexiones de pecho

• Acelerar y mantener

• Carrera en zig-zag

• Sentadillas

Una mejora de velocidad suele ir precedida de una mejora de la fuerza

• Falso

• Verdadero

Realizar ejercicios con peso es favorable para el desarrollo de la velocidad

• Falso

• Verdadero

¿Qué tipo de estímulos se pueden dar en la velocidad de reacción?

• Estímulo visual

• Estímulo auditivo

• Estímulo táctil

• Todas son correctas

Al Lanzar un objeto a la cara de un compañero y este lo atrapa, se refiere a :

• Velocidad de reaccion

• Capacidad de movimiento

• Estado de alerta todo el tiempo

Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo, es decir, al principio se realizan con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparando poco a poco:

• Estiramiento.

• Calentamiento.

• Movilidad articular

• Ejercicio físico.

Una atleta que compita en 100 metros planos destaca sobre todo en...

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad